MAKALELER

Ses sağlığını korumak için neden çok su içmeliyiz?

  • Sağlıklı bir ses için vokal kordların (ses tellerinin) nemli olması gerekir.
  • NEM sesin ses tellerinden kolay geçmesini sağlar.
  • Nemin sağlanması aynı zamanda ses tellerindeki mukusun(solunum yollarında salgılanan madde) daha ince ve kaygan olmasını sağlar ve bu sayede ses tellerinin birbirine yakınlaşması ve titreşimi daha kolay olur.
  • Mukusu arabanızın motorunu kaplayan makine yağı gibi düşünün. Eğer ince ve kaygan olursa motor daha rahat çalışır, ama kalın ve yoğun olursa motor iyi çalışmaz ve zamanla bozulur.
  • Günde en az iki litre su için ( Hekiminizin farklı bir tavsiyesi olmadığı sürece).
  • Su, meyve suyu, bitki çayı ve kafeinsiz içeceklerin tüketilmesi önerilmektedir